許光立  1983-07-16 10:25

　　筆者學習中國正宗靜坐已接近三年時間，按照一般生理學家的說法，人類細胞一直在進行新陳代謝，只要三年功夫，肉體機能可以全面改善，換而言之，三年是一個週期，可以使我們肉體脫胎換骨，成一個新人，所以說，我們靜坐修煉工夫，可以利用生理變化的週期，能使肉體朝向指定目標蛻變，三年一蛻變模式，自我肉體，精神力的蛻變。

　　筆者學習靜坐工夫的動機，可以說是好奇心理使然。在某種場合，觀賞徐教授用手掌磁電力，可以把一個大人立刻催眠的表演之後，覺得精神力有很大奧妙之處，經過同期光行同奮指點之後，才拜于李師尊門下，學習正宗靜坐的修煉。

　　筆者學習靜坐訓練已接近三年，勉強趕鴨子上陣，每天抽一點時間，作冥想靜坐工夫，因為「悟力」太差，覺得靜坐進步太少，不過有一點小體會，「悟」之突破與靜坐進步有莫大關係，願以此與同奮共勉之。

　　我個人是屬于體質較弱之人，在百日基礎訓練，比較上有一點反應出現，抄錄一段日記（靜坐日記），作為回憶。

靜坐日記

　　早上打坐一點二十分（5:50~7:10），有一些現象：

　　１．腹部自己膨脹，如汽球。

　　２．自己會按摩部經穴。

　　晚上打坐一點十分才下坐，初期有點麻痺，中期身上有股氣，自胸部至腹部在運轉，然後脊部振動，有如騎馬，腹部也振動，最後雙腿也振動，呼吸加強，有點喘氣，來回幾次。

　　氣守命官，覺得有舒服感覺，但是守的太緊，會使精神緊張，反而不理想。

師尊批示：

　　（一）正宗靜坐，體內氣機自會發動，生理上各部自有反應，聽其自然運行，切要注意。

　　（二）守竅不宜太緊，不即不離，若有若無可也。

　　我在百天靜坐結束至複訓一共有二年期間，靜坐的過程一直很少有進展，幸而在複訓期間，在師尊會禱會坐中，體會出「身體、精神」儘量放鬆的方式，而衝破一些魔障，才有一點打坐輕安的經驗出現。

　　于七十二年某次會禱會坐場合，又體悟坐墊高度與打坐境界有很大關係。坐墊太低不好，易造成身體緊張，坐墊太高也不好，坐態不穩，易于昏沈，最好由每人去領悟自己最適當坐墊的高度，有如「飲水冷暖自知」。

感言

　　江湖上句名言：「師父帶進門，修行在各人。」一切皆要靠自己一點一滴累積的「悟力」體會才能突破，提昇静坐修煉工夫。在先進同奮之間，有的已能突破靈肉分離境界，但是筆者目前尚受肉體束縛，未能有所突破，願以此「悟」與先進同奮共勉，希望各位修持工夫一再突破，一再邁進，以達「天人合一」境界。