文／心星情　插畫／林月儀  2006-11-01 11:20

心新人生

如果發現有東西是你再努力也改變不了的，請靜下來，看看是什麼想法在作祟？然後試著給出一個新的想法，並觀察隨之而來的「生命驚艷」！

　　在談「超越自我」之前，我們先來談談什麼是 「自我」？簡單來說，一個人身、口、意的所有表現，就是這個人「自我意識」的表現。

　　前面我談過很多意識、神識的名稱，今天我要以淺顯的方式來談自我。簡單的說，自我有三層面貌：

　　一、外在我（小我）：即外在的形象，這個「我」是由別人眼光所看見的自我綜合而成的，它會因看的人之主、客觀信念而產生不同的樣貌；主觀的信念產生主觀的認定，客觀的信念產生客觀的樣子。

　　二、內在我（小我）：是自己內在主觀的認定，這個認定可能受到他人眼光的影響。然而，這個「我」會以「自以為是」的態度解讀外來的訊息、觀點。

　　三、心靈深處的我（大我）：這個我與他人有心靈相通的能力，祂與宇宙萬物是一體的。

　　在生活裡，我們常常以「外在我」和「內在我」一起面對世界，而忘了「心靈深處我」的存在，殊不知「心靈我」才是主宰生命的力量。

　　每個人對自我都有或多或少的體認，但大部份的人都不承認自己很自我。人們往往認為自我是不好的，這是不正確的觀念。在以金錢為導向的價值觀裡，探討自我被看成是沒有生產力的，但是對喜歡研究、探討自我的人而言，這卻是一項很難讓人停下來的樂趣；對這種人而言，追求認識自我的過程是一種享受。然而這對結果導向的人而言，這絕對不是一項聰明的投資，因為抽象不實的感覺，總比不上金錢來得踏實。小我愛控制，他們最受不了的是無法預期結果的努力和付出，它們總是催促結果的實現；一些真正在金錢上、精神上獲得成就者，他們總是不斷的冒險，冒險那些他們認為值得的事物，然後在冒險的過程裡享受。

　　一個家住屏東的朋友打電話來，告訴我他找到了！我問他找到什麼？他說找到那個了（也就是「心靈我」），他哈哈大笑地說，尋尋覓覓這麼多年終於遇到祂了，原來祂都在自己裡面啊！一個人若沒有這些追尋的歷程，知道的只是知識；如果他告訴別人「祂在我們裡面」，那是不真實的，因為他從來沒有在心裡認識過祂。

他們都好自我喔

　　有一天我和先生到中壢，偶然聽到路人的對話，便脫口對我先生說：這些人很自我喔！但話一說完，「心靈我」馬上回應：「你也很自我啊！」當下我靜下來省察的剎那間，我看到了自我的樣子。

　　此後，每當我談到他人不是的時候，心靈我就很快的反省：這些「不是」是如何從我的心投射到別人身上的？透過一次次的學習認同和釋放自我，在一段時間之後自我開始學習與其他人的自我和諧相處，這種現象就像罹患癌症的人所說的，他們剛知道得病時，與癌細胞對抗，在一次次的對抗之後，身體逐漸脆弱，最後他們學會與癌細胞和平共生，因為和平共生，使他們的身體重新恢復健康。如果我們無法與自己的自我和平共生，又怎麼可能與他人的自我和平相處呢？

認同自我，解脫自我

　　我先生最近在修知識管理的學分，有一份關於資深潛能訓練師的研究報告需要完成，因此他把問卷E-mail給一些老朋友。其中一個目前在上海擁有豐富生命經驗的朋友，在回函的第一句話就說：「訓練師是入世的修行者…」，好入心的一句話！

　　靈修最重要的目的，是要讓一切真實顯現出來，既不詮釋，也不美化，更不批判。不過，這麼做不讓小我（ego）發瘋才怪！試想像讓小我不比較、不嫉妒、不詮釋、不批判、不攻擊，那小我還能做什麼呢？除此之外，小我什麼也不能做！

　　目前我們可以練習的，當看到小我在批判、詮釋時，不須加以制止，因為一旦試圖阻止小我的批判，你便已製造出另一種批判了。我們只要接受小我做它該做的事，並且看住它就可以了，因為那不過是我們內在受傷的小孩正在哭求關心，它渴望愛卻不知道如何要求愛，所以只會嘮嘮叨叨的抱怨著。其實這樣是沒有關係的，因為我們全都活在小我裡，我們百分之九十的時間都是處在慾望和恐懼之中（慾望只是另一種恐懼的形式而已），這就是你我真實的生活啊！

　　認清當前的真相，我們才能成為生活的見證；見證就是活在當下，觀看心靈之舞。除非我們讓小我盡情地舞出自己，否則它是不會隨意停止的，所以「觀」成為一種靈修，一種發自心靈深處的自我瞭解與瞭解他人的慈悲。

樂於學習與分享

　　每當我覺得自己已經很懂時，愛的通道就阻斷了。為什麼？因為我的頭腦關閉了，我的心門也就此關上了，因為我告訴自己說：「夠了，夠了，不要再給我了。」

　　當我看不清楚這也是小我的花招時，我能夠辨識的就是：當自己的內心感受不到全然的平安時，那麼我所懂的一切便毫無意義；但若內心平安了，我就不會再渴求答案，也不會奢求他人的認同和愛，然而亦不會阻止更多的愛進入我的心裡。

　　「我們教的，正是我們需要學習的。」當我與他人分享我的經驗時，同時也是在加深自己的學習，藉由此一方式，我把一個理性的知識應用在自己身上，然後進入心裡；當你聽到我的「心」聲時，你也會用心聽、用心講話。

　　藉由分享，我學會聆聽，也看到人們以不同的角度，把所學運用在自己身上及其他各種層面。有時一些原本模糊不清的概念，一透過人們的分享，竟然就清澈明白了，人們是我的老師，我也是人們的老師，我們是這樣在互相學習、互相教導的。

　　教與學是每個人一輩子的事，做為家長，你在教導孩子的同時，也被孩子所教；即使你是公司的負責人或主管，你在領導的同時，也被員工所領導著。當我扮演老師的角色時，我也同時在學；當扮演學生的角色時，我也同時在教。「我如何去學」變成了一種教導，而「我如何去教」也變成一種學習，教與學就是這樣循環不斷。

超越現在的想法，你就超越自我

　　生活在這訊息多如雪片的時代，是幸福，也是煩惱；幸福的是這些訊息滿足了我們的需要，煩惱的是訊息多到不知要怎麼處理它。

　　什麼是我要的？什麼是我不要的？這是刪減法，若你能涵蓋每一個意識在「我不要」的想法裡，試著換上另一個想法，你會發現：一旦改變現在的想法，你的態度就會改變；更有趣的是，你的行為也會變，它們是如此配合你的想法在演出，最後你的習慣和性格也都會變。

　　改變想法的初始，也許你認為就只是改變一個想法而已，但以後便會了解到你所改變的其實是一個程式，而想法就是這個程式的按鈕，當你改變想法時，就等於是啟動一個程式的按鈕。

　　對於我們想改變、但一直改變不了的東西，我們就給它貼上「江山易改，本性難移」的標籤，這樣我們就可以不用承認自己的失敗了。如果發現有什麼東西是你再怎麼努力也改變不了的，這時候請你靜下心來，看看究竟是什麼樣的想法在作祟？然後試著給它一個新的想法，並且觀察這個新想法帶給你什麼樣的生命驚艷。

　　說穿了，超越自我，就是超越你現在的想法，這樣簡單的一句話，卻是我九個月來努力不懈的報償－現在就分享給你！