身體心理心靈運作 意識能量物質互動
林光持 2009-06-15 09:20
養生保健和諧調適 順應自然生存法則
主講人：林光持（天帝教樞機使者）
攝影群：林緒是、蔡光拔、王敏增、王敏迎、楊緒志、楊靜則、趙淑可
●慶祝會場佈置典雅隆重。
●日本國同奮以漫畫海報表達慶祝之忱。
慶祝「日本國宗教法人天帝教」成立活動，2009年（民國98年）5月17日上午在東京都江戶川區立區民會館，林光持樞機以「身心靈健康情報」為題，向參加慶祝活動的貴賓與同奮，介紹天帝教傳授的自然養生靜坐。
演講全文如下：
各位小姐、女士、先生，大家早！真高興有這個機緣來跟大家做有關健康的報告。小弟我行醫已經40年，在德國是外科專科醫師，後來在台灣執業，最近30年走的是自然醫療模式，自己也吃素3年，小弟願將如何養生，如何保持健康的心得誠心向各位報告。
首先，請各位記住兩個基本概念，第一個是每個人都有身、心、靈三個部分，也就是身體、心理及心靈三個部分。第二個概念是意識、能量及物質是一體的三面，其間，可以互換，這是經過現代物理學驗證而得的共識。一個人的健康涵蓋身、心、靈三個部分，而身、心、靈三個部分，運作過程是透過意識、能量及物質的互動來完成的。
心理影響神經生理
最近40年來有一門新興的科學叫做PNI（Psychology，心理學；Neurology，神經學；Immunology，免疫學），原先西方科學家對於東方的靜坐、氣功等為什麼會促進健康，也能開啟智慧感到好奇而加以研究，後來一再證實人的心理跟神經系統、內分泌系統及免疫系統互相間會產生作用，從此，醫學界對於健康的認識，不但更加廣泛，也更深入。
現在舉兩個例子來說明，第一個是曾經有一個日本團去瑞士玩，來到法文區的一個湖泊，湖水很清澈乾淨，其中有一位團員因為太過口渴，就喝了幾口湖水。
可是，當他喝完舉起頭時，嚇壞了，馬上覺得胃痛並且嘔吐，為什麼？因為他看到湖邊豎立了一個牌子，上面寫著poison有毒，糟糕！中毒了，其他團員趕快把他送回飯店，請求協助處理，當飯店經理問明了原由後有自信地笑了並說沒事！沒事！
飯店經理解釋說：「湖水沒毒，牌子也沒寫有毒，而是說不能釣魚，那個是poission法文，可能那位先生太緊張，誤看成英文的poison而起的心理作用」。
另一個例子，是我一位病人的伯父，他罹患肝癌末期，到大醫院開刀，醫師發現癌瘤已經轉移嚴重，所以沒進一步手術就再縫合，當病人清醒過來，負責開刀醫師親切地對他說：「老伯！你肚子裏的瘤已經拿掉，你沒病了，可以好好地享受生活。」
●林光持樞機在會場以「身心靈健康之情報～自然養生靜坐」為題公開演講。
老先生不識字，但很信任醫師，聽了醫師的話非常高興，結果呢！再活了10年，後來死亡的原因竟然是心臟病，這也是心理影響肉體的實際情形。
一般人能活著並正常地活動，是由於新陳代謝一直補充能量，同時把製造能量時產生的廢物、廢氣有效地排除。
一旦，能量不足、滯積或紊亂時，就可能讓人體細胞、組織、器官等的功能受影響甚至讓組織、器官毀壞，例如心肌梗塞是因為心臟的冠狀動脈不通，能量不足使血液循環不良造成心肌壞死。
又如年紀大的老男人，患有小便不如意的事，小便很難出來，尿柱又小，而且還會滴到褲管，很無奈，又難為情，這是因為前列腺（攝護腺）腫大，造成尿道能量不足的關係。
不良習慣肇致疾病
這裡有一則有關泌尿整型科的笑話：話說有一位約四十歲的男性，因為小便時對不準小便斗，而找醫師想整型那裡，醫師發現他的陰莖原來是螺旋狀的，難怪他小便時會噴來噴去總對不準小便斗。
經過研討，醫師判斷除非換人工陰莖，沒有其他辦法，病人於是失望離去。經過半年，病人又去回診並快樂地告訴醫師，他能對準小便斗正常小便了，醫師檢查時果然發現他的陰莖竟然筆直正常，醫師納悶地問病人是如何辦到的？
病人回答：「因為得到怪病，人生無趣，也不想工作，每天就在公園逛，在公園的公廁看到別人小便的動作跟自己的不一樣」。
醫師緊追著問：「怎麼不一樣法？」病人說：「他們小完便，都用手指夾住用力去摔幾下，我就學著他們也摔幾下，摔了5、6個月後，我的那個東西變直了，小便也就不亂噴了！」
醫師好奇地再問：「那你以前都是怎樣小便的？」病人回答：「記得年紀小的時候，小便常弄濕褲子，被媽媽罵，要我小便時弄乾一點，才不會弄濕褲子，就好像洗好衣服扭乾些，衣服才容易乾，於是從4歲到大每一次尿完就把小便的那一根扭一扭！那裡知道會扭成以前那個樣子」。
可見，不良的習慣會造成不好的結果，同樣，我們很多的疾病，也都是肇因於不良的生活飲食習慣，以前醫學界把一大堆的慢性病，如：高血壓、糖尿病、痛風症……等歸類為「成人病或文明病」。
後來發現這些病的發病年齡，越來越往下降，而且這些病也幫不了文明什麼，倒是這些病人的背後都隱藏著一些不正常的生活飲食習慣，因此，醫學界對於過去所稱的成人病或文明病改叫為「生活飲食習慣病」。
●林光持樞機掌握演講氣氛，以生動、詼諧、精彩的內容，博得如雷掌聲。
例如：日本人雖然長壽出名，但是胃癌跟高血壓的發生率也很高，這跟長期多攝取鹽巴有關係。現代人喜歡吃精緻食品，也重口味，於是造成高脂、高鹽、高糖及低纖維的情況。
精緻食品和原型食物的差別，不只是營養的差異，還有防腐劑、漂白劑、添加劑……等的傷害，這些傷害或直接傷害到組織、器官或削弱免疫能力。
至於，高油脂、高鈉鹽、高糖食則會透過血管血液的運送，造成組織、器官的破壞而成為慢性病的主凶。加上現代人受到的環境毒素特別多，如：空氣污染、工業廢棄物、農藥污染、紫外線……等，這些可能直接致病或降低免疫力。
飲食西化，喜吃肉食，而且還要燒烤，不但增加血管心臟得病機會，也會助長得到癌症，像在台灣，大腸癌已在癌症死因中，爭得第一名。反正，動物性食品造成的酸性體質，不但容易衰老，也容易致癌。
另外，促使容易得病的因素還包括壓力、熬夜、少喝水、少運動，因為這些因素直接降低新陳代謝率，使體內累積毒素，要不得病也還真難。
多吃蔬果抗自由基
壓力大，熬夜時，體內毒素之王〜自由基（free radical）變多，它正是讓我們衰老致病的主凶，幸好！抗自由基的食物普遍存在於蔬菜水果內很多，請不要小看，多多食用吧！
水分也很重要，想想看，地球的4分之3是水，而我們人體以重量計算，女生的70％，男生的65％都是水，有多麼地重要！
事實上，體內的新陳代謝，絕大部分是化學的氧化還原反應，而這些氧化還原作用在進行當中，必需要有水和酵素，偏偏大部分的人想喝水，只因口渴而不是為了健康。
一般而言，每日必須補充2,000 CC的水，新陳代謝才會順暢，能量與氣血活動才會好。
至於酵素，自然界的蔬菜水果含有很多，只是大部分人只喜歡大魚大肉，不喜歡蔬菜水果，結果酵素容易不足，身體就衰老得快。
為了追求肉體的健康，請從現在起把握幾個原則：（一）多吃食物，少吃加工食品（二）多用水煮、川燙，少用燻烤、煎炒（三）多吃蔬果穀物，少吃肉食（四）不吃味素、少塩、少油、少糖（五）多運動、多喝水。
以上若做不到，那就加上（六）多結交醫師朋友，以防萬一。
人生無常多結善緣
人的組成第二部分為心理，大致上涵蓋意志和情緒，心理的健康與否，可以從你這個人對於人、事、物的認知與互動來檢驗。
對人而言，你若是一直採取排斥、嫉妒、差別心，那你的心理一定不健康；對事而言，你若老是固執、冷漠、鑽牛角尖，那不算健康；對物而言，常常貪、得不該得，該捨不捨也不是健康。
上面這些對於人、事、物的認知與互動往往形成負面能量，不但使自己心情不開朗，也會使自律神經繃緊。不只是會造成精神官能症，如失眠、心悸、焦慮、消化不良……等，時間一久，情緒容易失控，人際關係較易起衝突，最後的下場總是離不開對自己的傷害、對別人的傷害，以及對社會的傷害。
關於這一點台灣跟日本差不多，自殺都是國民10大死因之內，又社會的傷害案件甚至命案也層出不窮。
其實，要保持心理健康也不是很難，只要把握一個基本概念，那就是世事變幻無常，每一個人跟其他人事物永遠保持互動而且隨時隨地在變〜所謂「人生無常」，所以平時就要珍惜並多結善緣。
對人方面，從現在開始採取互敬、互助、互愛；對事採取盡忠、盡責、盡力；對物採取惜福、惜緣、惜恩。
正因為萬法無常，好壞輪流轉，最好平時養成正面樂觀心情來面對，日子至少比較好過，例如看到桌上半杯咖啡，消極的人埋怨為什麼只有半杯，樂觀的人會覺得，幸好還有半杯咖啡，心境如此，你才是一位看透人生，而非看破人生的心理健康者，你會活得很愜意，也會帶給別人快樂。
靈體是人生命的本體，祂既是一個作用體，也是一個記憶體。祂讓每個人的身心靈和諧地運作來發展人的一生，所以是作用體。
祂能量振動的頻率，隨時可跟其他能量溝通，互換能量上面承載的訊息。
這些外來的訊息，若超出一般人的身心能力所及，便是所謂的超能力或通靈現象，問題是太過迷於這些通靈現象，會妨礙到人的身、心、靈的正常運作，致使人跟其他人、事、物的關係大亂。
若是一位靈體健康者或是修持大師，他的思想與行為幾乎跟宇宙生生不息的自然脈動合一或至少引起共振，自然而然地會從他內心深處不斷地湧出智慧、安祥、慈悲，行住坐臥顯得逍遙自在，人間事任其來任其去，一切總是心無所住，因為他已把人生擴大到無盡無涯，更把生命融入在自然中。
先天習性影響人格
我們一般凡人每天忙碌地為生存而活著，在生存競爭下，每天製造問題，每天也忙著解決問題，那有空閒去顧慮到身心靈的健康？
一般人既沒有修煉，也沒有特殊因緣，他的靈體訊息受到隔世絕緣，無法接通來自累世或無形界的訊息，倒是自身靈體的累世訊息，由於慣性原理會成為這輩子的先天習性，有了先天習性，人與人間就有互相差異的基本性格，再加上後天成長教育環境，於是構成紅塵中各式各樣的人生。
靈體健康的基本意義在於尊重生命、擴大人生生涯、實踐生命真義，而不是要去搞通靈。
要靈體健康得先要有健全的自由意志、正確的人生觀、生命觀及宇宙觀。在認清人和宇宙的關係後，時時保有正氣、淨化心思，隨著自然氣息進行一些提昇自身能量的活動，如：靜坐、氣功，使精氣神都很旺，日子一久，智慧源源自來，人生豁然開朗，慢慢走向自性圓滿。
若一再嚮往通靈，呈現靈體的不健康，輕者個人固執於自己的偏見、反社會行為，重則精神錯亂、靈體失控……等。
世上的每一個人都是獨一無二的生命個體，因此每一個生命個體，都有他的生命意義和生命價值，都是很珍貴的。從肉體來看，人的生命只有幾十年而已，一旦肉體死亡，心理也跟著消失，唯有靈體繼續著精神生命，所謂生命的存在，生命的真相指的是什麼？什麼是真？什麼是虛妄的？立可明白。
然而，在追求健康時必須是身、心、靈兼顧才算完整，有了身心的健康，才能維護並提昇靈性；而靈體健康，才能真正安身立命並融於自然。
靜坐自得高階能量
要保有身、心、靈全面的健康，必需讓體內能量的運轉順暢、平衡及穩定，並對體外的宇宙自然能量共振、和諧、調適，也就是順應宇宙自然生存法則。要達到這個目的，天帝教的靜坐和天人炁功都是很好的方法。
靜坐是「自力式」，天人炁功是「他力式」，兩者都能獲得高位階能量，對於肉體來說，高級能量會促進體內後天氣的運轉，加強新陳代謝、自律神經的平衡；對於心理而言，有助於意志力的清醒、情緒的穩定；對於靈體則是靈質的淨化、靈能的提昇，久之自會肉體健康、處世圓滿、變化氣質，擁有身、心、靈全面的健康。
人只要活著，身、心、靈的活動不斷，其間運作全靠能量，所以能量的補充、能量的排除、能量的調適及能量的提昇都很重要。
能量不足，氣血循環不好，身體就會虛弱，所以最好每日補充能量，例如：多吃酵素豐富的蔬菜水果、胚芽，每日以丹田配合呼吸，汲取自然能量。
能量若滯留，尤其是濁氣、毒素沈積容易致病，所以需要適當排除，例如：打坐前的板腳、配合呼吸的肢體擺動；體內能量流注輸運若不佳，組織器官功能的協調便差，所以平心靜氣多打坐、多去戶外運動，讓氣機自動地調和。
靈體能量隨著人生逐漸耗損，適當補充並提昇能量的位階與品質，有利於身、心、靈全面的運轉，透過靜坐與天人炁功，可以獲得高位階的能量來調和，最為直接有效。
以上報告，身、心、靈健康的關鍵在於能量，能量的補充、排除、調適及提昇也都知道方法，剩下的就得靠自己的用心和定力來達成。
大家辛苦了，就用有關「用心」與「定力」的兩則笑話，來做結束吧！
笑話一：母親節剛過，話說母親節當天，三個兒子請母親吃飯，母親當天身體不適常放屁，用餐時忽然一聲噗〜，大家靜了下來，孩子老大趕快講：「不好意思，昨晚吃太多，消化不良」。如此替媽媽解了圍。
忽然間，又是一聲噗〜，老二便搶著講：「對不起！早上多吃了些饅頭，瓦斯產生比較多」。也替媽媽解了圍。
那裡知道，他話才說完，媽媽又來一聲噗〜，這時，老三害怕老大、老二會再講話，於是很快地站起來說：「從現在開始，媽媽所放的，全算是我的」。由於三個孩子都很有心，媽媽感動地哭了！
笑話二：有一次船難，共有三個人漂流到荒島，其中一位是和尚。島上住的是土人，酋長對這三個人戲弄地說：「你們要離開這裡並不困難，只要做好兩個題目，便放你們走」。
第一題：你們各自從島上撿回同樣物品9個，回來見我後，才完成第二題。
其中，和尚很快地撿了9粒葡萄回來，酋長說：「你是和尚，定力一定很好，現在把葡萄一粒一粒塞進你的屁股，不可以笑，笑了就算失敗」。
和尚就一粒一粒慢慢地塞進屁股，不料塞到第8個時，遠遠看到另外一個人提著9粒椰子回來，和尚一時忍不住就笑了出來！
笑話講完，演講在愉悅的氣氛中告一段落。
