彰化縣初院　謝緒逍  2000-04-01 10:30

　　大家都知道學靜坐基本上必能達到健康的目的，也清楚學靜坐要有明師指導，否則偏失方向，不但身體好不了，而且會影響整個人生。但慚愧的是—既有明師授予修煉法門與方向卻摒置不用！我就是這樣虛度數年的歲月。

　　民國八十四年正宗靜坐班結業後的一段時間尚勤於打坐，覺得精神不錯，可是由於心念不正確（認為打坐什麼都沒感覺到），致令自潑冷水慢慢地成了形式化，好像在對心裡交差；誦誥後跟著同奮在光殿上打個坐，數分鐘便搓手下坐回家涼快去了。

　　直至去年底「天人合一小組」再成立，才想藉此機會看能否從頭再開始，於是便參加小組活動（事實上當時僅抱著看看再說的心態），中部教區是每月第一個週日集會，恭聆師尊上課的錄音帶並做檢討改進，或意見交換，或心得分享，沒想到真的受益良多，因不善文字表達，僅就個人感受較深者跟同奮分享，更祈不吝指教。

　　小組規定每位成員於每月集會時要繳交前個月的修勤卡，內容即為每日在子、午、卯、酉四坐中的時間紀錄、心得分享或建議；而且每坐時間要求「儘可能在四十分鐘以上」。天啊！一天無法打四坐尚情有可原，一坐要四十分鐘，這下可苦了，幾乎想要放棄，但為了面子，於是乎就本著初學靜坐的心態，從要求扳腳必須扳到腳掌覺得麻麻的（在靜坐班受訓時曾做到過）再收腿，然後要求腰幹挺直後（請內子靜垠同奮幫忙隨時糾正）再放鬆心情，去雜念……。

　　最初一個月摒棄一切人道上的瑣事，要求每天最少打三坐並強迫自己一定要每坐在四十分鐘以上，那怕是枯坐也要克服困難。因師尊的遺訓中曾指示：打坐要下苦功。這句話很強烈的在心裡激盪著，如此幾天過後，背部有如受挨打過的酸痛感，這樣苦撐約二週的時間，不知是麻木了還是……，背部的痛一天天的減輕，很快恢復了正常，靜垠同奮也不必苦著糾正了。

　　在生活修持過程中，人道上的瑣事確實無法拋開，但只要自己用心去規劃，自我要求，每天雖無法打四坐，但要求自己朝此目標奮鬥必有所得，定有進步，當時參加「天人合一小組」也沒目的，只想要求自己一切從頭來吧！沒想到坐到第三個月失眠的毛病好了許多，朋友及同奮也說我氣色不錯，這一鼓勵更給自己信心，打坐前再輔以甩手，竟讓我的五十肩不藥而癒。

　　在此讓我們一起回憶師尊給我們教誨：他老人家曾多次提到他是毫不保留的將昊天心法、靜坐要訣傳授給我們了，要同奮下苦功，好好要求自己打坐，打坐煉心要輕輕鬆鬆自然的坐下去，沒有任何目的打坐，不斷打坐，一旦豁然貫通，就明白個中道理了，不是嗎？所以一句「下苦功夫」，是我再從頭出發的原動力，希望在不斷的自我期許中求得進步。