面對自我大器能容 反躬自省己達達人
張敏類 2010-09-15 12:00
文／張敏類
圖／編輯部
前幾天手邊一位個案剛結案，當事人是一位女性，單親家庭長大的小孩，當初來諮商的主要目的，是她和母親之間的相處，帶給她很大的困擾。
父母爭吵童稚夢魘
諮商一開始，從她的家庭史追溯得知，自她有記憶以來，她的父親便經常外遇，父母之間爭吵不斷，童年記憶裡，她經常在夜裡被父母大聲爭執、彼此咆哮、怒摔物品的聲音驚醒。
當時年幼的她，只能害怕地縮在屋子一角哭泣，或等到父母親皆負氣外出後，打電話到外婆家，由外婆家親人將她帶走，以稍稍緩和她驚嚇和恐懼的情緒。
這些打打鬧鬧的場景，經年不斷在家中上演，一直到她10歲，她的父母離婚為止。
但父母離婚後和母親一起生活的她，成長過程並未因父母不愉快婚姻的結束而獲得平靜。
婚姻失敗的母親，一方面謀生不易，一方面個性不成熟，生活上處處是難題，沒能好好照顧她，平日常將她丟給娘家親人，甚至情緒不佳時會在家中酗酒。
醉酒後常哭鬧一整晚，讓她不得安寧，而當她稍不順母親的意時，母親便威脅她要將她丟棄，以藉此宣洩自己的情緒。
空窗母親無盡騷擾
所幸在個案成長的過程中，尚有其他家族長輩的照顧，使她得以擁有一些安穩的力量長大。
成人以後，個案雖然離開家，但她並沒有因此擺脫母親對她造成的困擾。
她的母親除了平日經常打電話，對她發牢騷之外，只要母親對她感到不滿，就會不分晝夜打電話指責她，甚至揚言要告訴她的同事、上司她對母親如何的不孝。
同時母親為了不讓個案離開她，亦以各樣的理由勸阻她與男友的婚事。
雖然她知道母親還是很愛她，但母親的種種行為讓她深感困擾，不知該如何解決，於是來諮商中心尋求協助。
在了解了個案的問題之後，我們清楚看見她有一個具有諸多情緒問題的母親。
通常在這種情況下，小孩的存活方式是與母親保持心理上的距離，以免被過度的侵擾，造成心靈的創傷與痛苦。
拉開距離建立界線
所以對於這樣的個案，諮商師的工作除了基本的傾聽和同理之外，諮商的重點就在於幫助個案在心理上與母親建立界線（boundary）。
也就是幫助她與母親拉開心理距離，但通常這樣做之後，個案心理會有罪惡感，覺得自己遺棄甚至背叛母親。
於是接下的諮商工作重點，就是幫助當事人消化處理心中的罪疚感。
如果我們從心理學的理論來看，一個孩童在成長的過程中，由於尚未具備成熟的人格，缺乏內在控制力量，因此較無法承受強烈的情緒，如恐懼、害怕、不安等。
因此主要照顧者（通常是母親）的角色就非常重要，她必須能夠關注、傾聽、接受孩子的情緒，給予同理、安撫和慰藉，幫助小孩消化這些感受，統整自我，以逐漸長成健全的人格，在日後方能以適應性的方式面對所生存的世界。
亦即好的照顧者，要能夠扮演支持和涵容的角色，提供安全接納的空間，讓被照顧者能夠全然的去經驗，並消化自己的情緒、欲望、想法、渴求等，然後逐步成熟成長。
在心理學上，我們以容器（container）來比喻這個照顧者，從字面上我們就可以了解，一個好的容器必須要有足夠的心理空間，來裝載被照顧者的情緒，所以他本身不能有太多的情緒困擾。
因為如果照顧者本身就有諸多心理議題或情緒困擾尚未解決，那麼他就會像是一個裡面已經裝了許多水的容器，剩餘的空間有限，無法再裝載他人的情緒。
甚者，裡頭的水已經滿出來，沒有剩餘的空間，而必須將自己的水傾倒出來，讓理應成為被照顧的人成為他的容器，而無法獲得在成長過程中應有的滋養，容易造成被照顧者日後心理上的脆弱性。
兒童個案責在父母
所以在臨床上對於兒童個案，諮商的主要對象有時候不見得是兒童本身，而是他的父母。
從以上分析，我們再回到前面的案例來看的話，顯然的，這個個案的母親由於困於自己的情緒問題，不僅在個案年幼時，未能扮演個案的容器，甚至把個案當成自己容器，讓個案來消化、裝載她的情緒。
令人遺憾的是，這種顛倒的情形，確實也是某些臨床案例父母的寫照。
看完以上的描述和分析，如果回到我們自己身上的話，我們是不是也能從中得到一些啟發呢？
這點讓我想到的是，今天如果我希望我自己能夠成為一個對他人的心靈有所助益的人（或者說能夠關懷他人，對他人的成長有所幫助的人），那麼對我而言，我的首要課題就是我要先能夠面對自己的問題。
也就是說，我必須在我的內心清理出足夠的空間，成為一個好的容器，提供一個安全、安穩、包容的環境，使得與我們接觸的人，能夠在溫暖、安全、信任的關係中表達自己真實的內在，統整自我，並從中長出自己的力量來。
而相反的，如果我是一個深陷於自己內心困擾的人，那麼我就像是一個裡面已經盛了許多水的容器，剩餘的心理空間有限，當然也就難以真正給予他人滋養。
如果把這點放到我們的修行行為上來看的話，假使我們修行的目的，是所謂的自渡渡人，自立立人，己達達人的話，那麼面對自己就真很重要了。
自我提升關懷他人
因為唯有面對自己的問題，才能夠真正提升自己，造福他人。
所以當我們每天努力地對著浩瀚無垠的宇宙祈禱誦誥，為天下蒼生祈福的時候，有時也不妨將注意力稍稍拉回來一點點，檢視一下我和周遭的人的關係，問問自己，我是一個心理空間充足的容器嗎？
如果是，那非常棒，因為那意味著也許我是一個心理健康狀況良好的人；如果不是，那也不是壞事，因為那提醒我，我需要靜下心來，誠心的面對自己，打開自己的心結，好讓自己的心清理出空間來。
這樣不僅可以幫助自己活得輕鬆自在，也讓自己有足夠的心理空間，幫助他人將煩惱轉化為成長的力量。
所以了解自己，面對並接受自己內心脆弱的部分，然後醫治他，才是真正的善待自己，也才能夠在自己與他人的關係中，成為他人的祝福！
與大家共勉之！
