極院青年團體指導委員會  2023-08-15 09:45

　　編按：青年團之核心價值為引領青年學子走入宗教殿堂，認同本教救劫、救世之天命觀與時代使命，將　上帝的宇宙真道根植於青年學子之心靈深處，具有傳承與肩負薪傳的使命。自466-467期起特開闢「青年弘教專區」，俾使同奮瞭解其發展現況。

　　「認識自己」─這四個簡單的字眼，是多麼的深遠而有力。希臘哲學家亞里斯多德曾經說過：「『認識自己』是所有智慧的源頭(“Knowing yourself is the beginning of all wisdom.”)」老子亦云：「知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。」這些古老的智慧，點出了自我認識對於個人成長、理解世界的重要性。認識自己，並不僅僅是對自己的性格、能力、優點與缺點的理解，它還包含了對自我存在、生命意義的探索。

　●圖1／由敏類講師帶著大家抽禪卡，順著潛意識的帶領，看見內在的自己。

　●圖2／強調「在場所有人都是參與者，沒有觀察者」，讓學員都能放心地暢所欲言，分享自己在牌卡上看到的感受。

傾聽心音　靈性成長

　　青年團於2023年7月1日舉辦「認識自己工作坊」，作為青年學生奮鬥初乘PART1的課程，試圖以軟性的課程內容，緩和孩子們初入宗教殿堂的抗拒。青年團以宏大的熱情、深厚的溫度及絲絲的包容性，打造一個讓人卸下防備、敞開心扉的溫馨場域，且為年輕人量身打造的獨特活動設計與熱情師資，成功地引領學員走入自我深處，探索生命的意義與自我存在的真諦。

　　藉由禪卡分享、靜心放鬆體驗及藝術創作與植栽療癒，一步步引導學員將外逐的注意力從外界收回，向內探索心靈的深處，傾聽、感知內心的聲音。這更是奮鬥初乘「向己奮鬥　自強不息」的初探。

禪卡探索　解析自我

　　當天一早從「相見歡」開始，從介紹自己、認識他人為接下來一整天的活動暖身。接著由臨床心理師張敏類講師透過「抽禪卡」互動，分享揭開探索的序幕，並且強調「在場所有人都是參與者，沒有觀察者」讓大家彼此信任，敞開心扉分享內心感受。

　　「禪卡」不是占卜，而是透過潛意識了解自我的工具，講師非常有耐心地為每位學員進行個性分析，幫助大家更進一步認識自己，引導學員探索「現在的自己、如何自我療癒以及未來的自己」，高度貼近年輕人對未來迷惘的課題。

　●圖／素玠開導師透過美學的角度帶著大家隨著心流揮灑創意，製作出獨一無二的多肉植栽球以及色彩繽紛的泡泡水彩畫，是由外在感官與內在產生新連結手作課程。

正念思考　融入生活

　　接著由陳靜白執行秘書帶領學員進行「靜心放鬆體驗」，透過正念靜心、正念思考（廿字）與自己共處，將靜心靜坐融合自我覺察、科學實證、心理學理論等，將廿字精神植入學員心中，正氣的培養融入生活中，培養成為「自知者與自勝者」的能力，更是讓大家有機會暫停世界的喧囂，專注於自己的內心世界，為每位參與者帶來心靈的寧靜與內在的安定，也成為了他們探索自我、實現自我認識的一部分。

遇見園藝　淨化五感

　　最後由蔡素玠開導師將藝術創作與植栽療癒結合，並提供學員一個獨特的視角，讓學員有機會以不同的方式表達自我。色彩的選擇、作品的詮釋、植物瓶小小的世界裡隨著心流的創作，在這個環節中，大家透過視覺、觸覺與創造力，建立與自我之間的新連結，也讓他們在尋找自我、理解自我的過程中，得以有更多元的體驗與感受。

認識自己　重新出發

　　學員們的熱烈回饋更凸顯此活動的深遠影響。呂光證樞機的姪女黃瀞萱表示，這次活動，讓她有機會跳脫繁忙的工作與他人交流，不僅得以深入探索自我，還認識了許多新朋友，同時也對自己有更進一步的認識，也感受到來自青年團的熱情氛圍，大家歡樂親和的模樣，令她印象深刻。

　　此外，在北區新境界洪靜雯傳道師的陪同下，台大人哲社社長陳彥熾亦特地南下前來參加本次活動。靜心靜坐於他而言，是個抒發壓力的絕佳管道，而最後的藝術創作延續前面對人生意義的探討，透過揮灑自己的想像力，將其呈現在作品中，整體活動安排能更進一步的認識自己，重新再出發。

　　亦有其他學員分享在植栽與藝術創作中，獲得了身心的療癒，而靜心放鬆讓他忘卻工作壓力，更是在課程中學習到如何從迷惘中找到自我認識的道路，以及如何面對自身的身心狀況。

同理包容　領悟生命

　●在靜白執秘的引導下，一起體驗靜心靜坐，由「靜」與廿字教化作為認識自己的起步點。

　　在場的工作人員，有的是去年的學員，今年轉為工作人員，再一次參加「認識自己工作坊」，不僅僅是溫故知新，更是發揮服務的精神，用不同的角度參與活動，教學相長。我們為青年夥伴們一年一年的成長感到欣慰，素玠開導師勉勵在場的大家，每個人都有各自獨特的特質，值得大家學習、尊重。在這裡我們創造一個充滿包容力和同理心的氛圍，讓大家不僅從中找到自我，更能感受到家的溫暖。

　　學員們從他們對他人初次印象的轉變，到如何在藝術創作中選擇顏色，都是自我探索的途徑。活動透過這些方法，引導參與者認識自己的深層面貌，讓他們瞭解到自己擁有掌握生命的力量。

　　「認識自己工作坊」透過多元方式，成功地打造了一個讓年輕學子探索自我、認識自我的舞台。這個舞台不僅提供了深入了解自我的機會，也帶給他們生命的新方向。無論是從對自己的認識（人與自己）、對他人印象的轉變（人與他人），以至將來為正宗靜坐班帶來嶄新的精神觀（人與天）、宇宙觀（人與自然）所鋪墊，都為他們的人生寫下了新的篇章。活動的結束，並不意味著探索的結束，而是每一個參與者在認識自我道路上更深一步的開始。

　●一整天的課程都在歡快且溫馨的氛圍中進行，帶著豐富的作品以及福至心靈的的感受為課程畫下句點，更與多位學員相約在正宗班相見！